Sophrologie

La sophrologie vous guide par la voix dans un cheminement intérieur (respiration, relaxation, visualisations, suggestions et autosuggestions positives, …)
Cet accompagnement vous permet de mieux connaître votre corps, de l’écouter attentivement pour mieux répondre à ses besoins, vous sentir mieux dans toutes les situations de vie.

La sophrologie aide à :

  • Prendre du recul par rapport aux difficultés rencontrées au quotidien
  • Maîtriser ses réactions et ses émotions
  • Ressentir les bienfaits de la détente
  • Développer ses capacités d’attention et de concentration
  • Améliorer la qualité de vie (sommeil, stress, angoisse, douleur, deuil, maladie, handicap, …)
  • Sécuriser, soulager, apaiser
  • Apprendre à gérer ses tensions pour un mieux-être dans sa relation avec l’autre.

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